Вот как потеря веса работает с белковой диетой Newdiet

Существует много диет, и, возможно, вы пробовали одну или другую. В этом посте вы узнаете, почему мы рекомендуем белковую диету, как можно похудеть, не упустив вкусных блюд, и что нужно искать, чтобы не терять вес после окончания диеты.

Мотивация изменить свой рацион

Желание изменить свою диету может иметь разные причины и мотивы:

Адаптация к определенной фазе жизни, такой как беременность, кормление грудью, детство, возраст и т. д.
Пищевые заболевания
Профилактика как защита от болезней
Изменения в осознании здоровья
Для похудения по эстетическим соображениям или по состоянию здоровья
и многое другое.

Потеря веса — это не просто потеря веса, а поддержание вновь набранного веса в долгосрочной перспективе.

Почему диета?

Диета может эффективно привести к потере веса в течение определенного периода времени. Чтобы избежать так называемого эффекта йо-йо, который приносят с собой многие диеты, важно постепенно возвращаться к нормальной и сбалансированной диете после диеты. Белковая диета Newdiet следует трехэтапной программе, при которой переход к питанию без диеты является решающим на последнем этапе.

Три фазы белковой диеты Newdiet

Программа Newdiet состоит из трех последовательных этапов, каждый из которых длится вдвое дольше предыдущего этапа. 24 различных блюда Newdiet заменяют и дополняют ваши обычные блюда во время диеты. Вы готовите блюда Newdiet вместе со свежими продуктами, такими как овощи, фрукты и белковые продукты, такие как мясо, рыба, яйца или тофу, в зависимости от фазы, основанной на данном списке (все подробности о правильной процедуре можно найти в консультативном буклете, который сопровождает продукты, или посетите www.newdiet.ch).

Вот как работают три фазы:

1-я фаза: 3 новых диетических блюда (+ овощи из основного списка 1-й фазы) + 1 обычная еда (аналогично 1-й фазе основного списка для продуктов с высоким содержанием белка)
2-й этап: 2 блюда Newdiet (+ овощи из основного списка 2-го этапа) + 2 обычных приема пищи (аналогично 2-му этапу основного списка для продуктов с высоким содержанием белка)
3-я фаза: 1 новое диетическое блюдо (+ овощи из основного списка фазы 3) + 3 обычных приема пищи (аналогично фазе основного списка 3 для продуктов с высоким содержанием белка)

На втором этапе в рацион постепенно добавляются углеводы, а на третьем этапе производится переход на сбалансированное питание на основе новых привычек питания.

Готовые блюда Newdiet дополнены богатыми белками блюдами из свежих продуктов в рамках белковой диеты.

Выбор блюд Newdiet

Newdiet предлагает в общей сложности 24 различных блюда. Они делятся на пакеты в форме порошка, а не измельчаются в пакеты, батончики и вафли.

Примеры порошка

из саше:

В пакетах, но не в порошке, вы получаете:

Другие блюда — это батончики и вафли (сладкие блюда или закуски).

Блюда Newdiet доступны в упаковках по 5-7 порций.

Новые диетические блюда для белковой диеты:

Мгновенное содержание белка -Еда и закуски для быстрого похудения.

Мгновенное питание для приготовления дополнительного питания с высоким Содержание белка.

Перекус между завтраком или на завтрак, с высоким содержанием белка.

Случайная замена еды или двухнедельная диета

Newdiet можно использовать вместо трехфазной программы для более короткого периода с двухнедельным набором диет или если вы время от времени чувствуете себя как низкокалорийная еда.

Случайная замена еды

Блюда Newdiet также отлично подходят для замены пищи, если вы жаждете высококалорийной низкокалорийной еды в течение дня. Например, если вы ели слишком много в предыдущий день, или у вас не такой хороший аппетит, или вы просто хотите потреблять меньше калорий за один день.

Двухнедельный диетический пакет

Для людей, которые хотят похудеть за короткое время, есть пакет диеты Newdiet на 2 недели. 3 фазы сокращены до 2 недель следующим образом:

Фаза = 1-я неделя
Фаза = 2-я неделя
Этап: в смысле трехфазной программы Newdiet рекомендуется принимать белковый прием пищи Newdiet один раз в день с 3-й недели.

Если вы стремитесь к большей потере веса, мы рекомендуем проконсультироваться с диетологом. Это единственный способ обеспечить изменение питания, соответствующее вашим потребностям и вашему телу.